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奶粉一定要喝到,给宝宝喂水

十二月 9th, 2019  |  永利棋牌官方下载

原标题:奶粉一定要喝到 3 岁吗?

责编:大力

之前我们有文章说过,孩子 1
岁以后就可以喝牛奶了,然后一文激起千层浪,很多妈妈表示不相信不可思议:

不久前,我参加了亲戚家孩子的满月酒。

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吃到一半的时候,奶奶拿出一个奶瓶,给刚满月的宝宝喂水。旁边亲戚们的声音此起彼伏:

今天我们就请到了李靓莉老师给大家好好说一说,配方奶到底要喝到几岁。

喝完奶喝点儿水,防便秘。

宝宝从 1 岁开始

喝水好啊,排毒,不上火。

就可以喝牛奶了

要是说其他育儿误区中招的多半都是老年人,那给小婴儿喂水的这个误区,可谓是「不分年龄」「不发地域」,很多新手妈妈都浑然而不知。

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可谓是新手家长们最容易犯的错误。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

6 个月以下的婴儿

发育正常的宝宝在 1
岁后就可以用牛奶替代配方奶了。

不用额外喂水

我们来看看权威机构是怎么建议的:

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美国儿科学会 AAP:

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

当宝宝 1
岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的饮食。

全球范围内影响力最大的科学育儿书——《美国儿科学会育儿百科》里,关于喝水是这样写的:半岁内吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。

香港卫生署:

母乳是 6 个月以内宝宝最完美最营养的食物,含水量达到 85%~90%
,宝宝喝母乳够量了,无需喂水。

家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶
、冷藏或保鲜装 UHT 牛奶
、或全脂奶粉)。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶(即「3」、「4」号)摄取额外营养

新生儿更是按需喂养,一般情况下不存在「缺水」。

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配方奶的含水量高达
90%,如果严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡,含水量丝毫不比母乳低,一样也不用额外喂水。

图片来源:网络

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世界卫生组织WHO:

宝宝不喂水,喝奶粉便秘「上火」了怎么办?喝配方奶的宝宝,大便的次数本来就比母乳要少,拉不出大便也要分清楚是排便间隔本身比较长,还是真的「便秘」;真的便秘了,也要搞清楚,到底是因为冲泡过浓,还是配方奶过敏或者是宝宝肠胃出了问题。

到 1
岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。

任何情况都需要找到原因,而不是说多给喝几口水就能解决。

中国营养学会:

给小婴儿喂水,有健康隐患

普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给
7~12 月龄的婴儿,13~24
月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。

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由此看得出,一些国际机构以及香港卫生机构都建议宝宝
1 岁之后就可以喝牛奶了,只有我们内地的标准相对保守。

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对这个时候的宝宝来说,在保证饮食均衡的前提下喝普通的牛奶也是没问题的。我们作为新时代的妈妈,要更新育儿知识,及时与国际接轨。

再怎么说,多喝水总比少喝好吧。

如果 1
岁后的宝宝仍然有乳糖不耐受的情况,可以选用 0
乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作为替代。

对于大孩子和成人来说,貌似是这个理,但是对于胃容量超级小、肠胃功能稚嫩的婴儿来说,喝进去多余的水,会影响婴儿的健康。

配方奶比牛奶好?

我们首先来看一张图,这是不同时期婴儿胃容量的大小。

别被厂家营销了

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图片来源:网络

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刚出生的宝宝的胃只有樱桃大小,就算是满月的宝宝,胃容量也只有鸡蛋
、大小。

回想起来,貌似从我们接触到配方奶时,就一直被灌输「配方奶要喝到
3 岁以上」的说法。

胃容量决定了娃「少吃多餐」,「营养密度高」的母乳和配方奶才是最好的选择。额外喂水相当于就减少了宝宝的奶量,「灌了个水饱」,久而久之会营养不良。小婴儿的肾脏发育不健全,喝水太多,会造成电解质失调,还可能对肾脏造成负担。

我们上网一搜,发现那些说孩子一定要喝配方奶、牛奶喝了有问题的,一般都是这些人:

很多新手妈妈说自己奶水不足,宝宝不爱吃。

连专家都没有的不靠谱育儿网站:

宝宝喝了个水饱后不饿了,对于母乳需求当然就变少,吸得越少分泌的越少,恶性循环。

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因此「被断奶」,真是得不偿失。

图片来源:网络

这几种情况才需要额外「喂水」

一些对配方奶很激进的营养师:

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

电商网文(确定不是为了卖货?)

夏天热宝宝出汗多,也不会说自己渴,真的缺水了怎么判断?

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如果发现宝宝尿色发黄(纸尿裤上尿渍明显发黄),就表示宝宝有缺水的迹象。

反正,他们的意思都一样:牛奶不好,不要给孩子喝,配方奶更好,买买买!

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而他们通常都会给牛奶套上这几类「罪证」:

这个时候也不用喂水,喂母乳和配方奶就够了。

1. 配方奶营养更全面?

当然,还有一种情况是需要额外喂水的——宝宝生病。

本末倒置。

如果宝宝呕吐、腹泻甚至发烧,在脱水严重的情况下,需要在医生的指导下「补水」,可能会用到补液盐,也不能盲目喂水。

配方奶的营养成分的确比牛奶更全面,但对 1
岁后的宝宝来说,不应该再强调配方奶里强化的营养素了。

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这时候奶已经弱化成提供每日部分蛋白质和钙的角色。

什么时候宝宝可以喂水呢?等到宝宝开始接受辅食后。

至于脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养,我们更建议宝宝从三餐两点中获取。

这个时候也不用过度喂水,因为辅食和奶里含水量也都是足够的。

与其纠结牛奶营养价值不如配方奶全面,还不如好好搭配宝宝的一日三餐,养成良好的饮食习惯。

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2. 鲜奶的钙吸收不好?

总之,宝宝真的没有我们想的那么「缺水」。

一派胡言。

等到宝宝 1 岁以后,就可以和大人一样,鼓励多喝水了。

配方奶卖家声称,鲜奶中含磷高,影响钙的吸收,所以要喝配方奶。

本文经由复旦大学营养学硕士李靓莉、山东省滨州医学院附属医院儿保科王鑫审核

实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高,对钙吸收的影响非常有限。

辅食添加问题多?一套攻略全搞定——

另外,宝宝饮食中摄取的钾、镁、维 C
等营养素会增加钙的吸收,来弥补这种影响。

《宝宝辅食全攻略》,根据不同月龄「6 月龄~2
岁」分类整理好了宝宝每日辅食安排、食材清单、辅食制作图解、补充营养剂方案以及成品辅食购买意见。

所以把含磷量高这点单独挑出来说,是不科学的。

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按照这个道理,宝宝吃的肉类中含磷量更高,难道也不能宝宝吃肉了吗?

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